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Empiece a beber kéfir y su piel se lo agradecerá

Empiece a beber kéfir y su piel se lo agradecerá



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Probióticos y los alimentos vivos y fermentados son importantes en estos días. Nutrir el microbioma de su cuerpo es la comidilla de la ciudad con cada vez más marcas de chucrut, kombuchay bebidas probióticas curativas que aparecen en los estantes de los supermercados en todo el país y prometen curar su intestino. Libros de cocina sobre la vida sana, la salud intestinal y se publican fermentaciones caseras en masa, y una simple búsqueda en Google produce más resultados sobre la fermentación y elaboración casera de los que podría leer en toda la vida.

Es posible que haya notado kéfir en el pasillo de productos lácteos junto con suero de leche, yogur y crema agria. Tal vez incluso haya probado algunos de los delgados, ligeramente amargos, producto lácteo cultivado naturalmente sin lactosa que es similar a un yogur para beber (y a menudo se comercializa como tal). En estos días hay muchas variedades y sabores, con envases que prometen X cantidades de probióticos en cada porción.

Pero, ¿cuáles son los beneficios de beber bebidas fermentadas y por qué debería empezar a beber kéfir? Probióticos - bacterias vivas y levaduras - son cruciales para una digestión saludable. Aumentan la inmunidad de su cuerpo, mejoran las alergias y apoyan la digestión, ayudando a muchas personas a combatir problemas como el intestino permeable y el síndrome del intestino irritable.

Los problemas de la piel también pueden ser signos de un bioma intestinal inflamado e infeliz. La piel, el órgano más grande del cuerpo, a menudo puede ser lo primero en mostrar signos de mala salud cuando el cuerpo está internamente desequilibrado. Al restaurar el equilibrio natural de su intestino con probióticos y alimentos vivos (que están llenos de "buenas bacterias”De la que todo el mundo habla) la gente encuentra con frecuencia que muchos trastornos de la piel como el acné, el eccema y la rosácea disminuyen e incluso desaparecen por completo después de una mayor ingesta de probióticos.

Kéfir si es un gran comienzo para cualquiera tratando de incorporar bacterias y levaduras más saludables en su dieta. Es uno de los alimentos más ricos en probióticos que puede comer, lleno de bacterias buenas, lo que ayudará a reducir la inflamación del intestino, lo que a su vez ayudará a su cuerpo a absorber más nutrientes de los alimentos y aumentará la eficiencia del cuerpo para eliminar toxinas no deseadas.

Así que adelante, bebe kéfir y disfruta de los beneficios de un intestino sano. El kéfir, que contiene el doble de bacterias beneficiosas que el yogur, es una manera fácil de reducir la inflamación, tener una piel más clara y aumentar la inmunidad general de su cuerpo.

Haga clic aquí para obtener más información sobre la kombucha, el kimchi y otros alimentos probióticos.


Hoy les comparto una receta de baño de leche que es la receta de baño de leche perfecta para relajarse. Utiliza nuestra mezcla de aceites esenciales Tranquility y cogollos de lavanda para crear una atmósfera aromática relajante. La sal de Epsom ayudará a su cuerpo a desintoxicarse mientras la leche nutre su piel.

Este baño hará que tu piel te lo agradezca. También le dará la tranquilidad de saber que esta lujosa experiencia de baño no contiene toxinas. Es la manera perfecta de calmarse después de un día duro mientras nutre su piel.


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