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Las mejores recetas fáciles de olla de barro

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Consejos fáciles para comprar una olla de barro

Trate de crear una comida equilibrada cuando vaya de compras: busque almidón, proteína y algunas verduras.

Consejos fáciles para cocinar con olla de barro

Al preparar las comidas, trate de evitar la repetición de alimentos y sabores similares; apunte a la variedad de texturas, colores y métodos de cocción.


31 recetas fáciles de cocción lenta para cuando anhelas comida reconfortante

Llegar a casa a comer algo caliente después de un largo día de trabajo es el mejor regalo. El método de la olla de cocción lenta es un salvavidas para las familias ocupadas: simplemente mezcle sus ingredientes, colóquelos y olvídese hasta la hora de la cena. El pollo, la carne de res, las verduras y más cocidos a fuego lento también son increíblemente tiernos. Para los platos que sabe que querrá volver a comer pronto, recomendamos duplicar los ingredientes y arrojar las sobras en el congelador.

Este aparato ha recorrido un largo camino en los últimos años. Muchos modelos más nuevos tienen ajustes de apagado automático y mantenimiento de temperatura (para los momentos en que se ve atrapado en reuniones o tráfico), pantallas digitales con iluminación LED, funcionalidad de inicio diferido y múltiples configuraciones de temperatura. No se deje intimidar: todas estas características sofisticadas ayudan a que la cocción lenta sea aún más conveniente.

¿Listo para cocinar a fuego lento? Siga desplazándose para encontrar nuestras mejores recetas de olla de cocción lenta súper fáciles.


31 recetas fáciles de cocción lenta para cuando anhelas comida reconfortante

Llegar a casa a comer algo caliente después de un largo día de trabajo es el mejor regalo. El método de la olla de cocción lenta es un salvavidas para las familias ocupadas: simplemente mezcle sus ingredientes, colóquelos y olvídese hasta la hora de la cena. El pollo, la carne de res, las verduras y más cocidos a fuego lento también son increíblemente tiernos. Para los platos que sabe que querrá volver a comer pronto, recomendamos duplicar los ingredientes y arrojar las sobras en el congelador.

Este aparato ha recorrido un largo camino en los últimos años. Muchos modelos más nuevos tienen ajustes de apagado automático y mantenimiento de temperatura (para los momentos en que se ve atrapado en reuniones o tráfico), pantallas digitales con iluminación LED, funcionalidad de inicio diferido y múltiples configuraciones de temperatura. No se deje intimidar: todas estas características sofisticadas ayudan a que la cocción lenta sea aún más conveniente.

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25 ideas fáciles para la cena Crockpot de la noche de la semana

¿Quién dice que la cena tiene que ser dura? ¡Estas 25 ideas fáciles para la cena Crockpot de la noche de la semana pondrán la cena en la mesa sin casi ningún esfuerzo!

Cuando se trata de ideas para cenas de olla de cocción lenta, tengo una gran cantidad de recetas de olla de cocción lenta a mi alcance en todo momento. Son un salvavidas cuando sé que estaremos corriendo todo el día. No tengo que preocuparme por llegar a casa justo antes de la hora de la cena y apresurarme a preparar algo. ¡Uno de los favoritos de mi familia es esta receta loca y fácil de Crock Pot Crack Chicken!

¡En cambio, mi olla de barro hace todo el trabajo y nuestra casa huele increíble! Estas 25 ideas fáciles para la cena de crockpot eliminarán el estrés de sus noches de semana. ¡Sirve tus favoritos y observa cómo todos cavan!

25 IDEAS DE CENA DE CROCKPOT DE FÁCIL SEMANA
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La sopa es siempre una comida de bienvenida en mi casa. ¡Sirva estas sopas Crock Pot junto con su ensalada favorita, un poco de pan de maíz o panecillos para una opción fácil entre semana!

    & # 8211 ¡A mi esposo le ENCANTA este buen chile! ¡Agregamos todos nuestros ingredientes favoritos para tacos y comenzamos! 0 & # 8211 ¡No hay nada que me guste más que un plato de sopa de tomate y queso asado! & # 8211 Esta sopa de coliflor es mi cambio favorito bajo en carbohidratos por sopa de papa. ¡Has ganado y no saboreas la diferencia! & # 8211 ¡Puntos reconfortantes, deliciosos y CERO para los observadores de peso! & # 8211 Olvídate de las cosas enlatadas. ¡Esta receta de sopa de olla de barro es increíblemente buena y fácil de hacer!

Me encantan estas recetas de pasta en olla de cocción lenta. ¡Puedo comenzar antes del trabajo y terminarlos rápidamente cuando llegue a casa para tener una idea fácil para la cena!

    & # 8211 A mi familia le encanta esta cena mezclada. ¡Me encanta que no tuvimos que esperar una hora para la entrega! & # 8211 ¡Esta receta clásica de pasta estará lista y esperando cuando llegues a casa! (Es mejor que las cosas en caja). & # 8211 Algunas noches solo necesitas una cena fácil, ¡y esta pasta de olla de barro es un éxito garantizado! & # 8211 ¡Tan bueno como cualquier restaurante, pero con un mínimo esfuerzo! ¡Incluso puede agregar tomates y espinacas para el estilo florentino! & # 8211 Todos están en el club del plato limpio cuando hago esta pasta. ¡Las sobras también se recalientan muy bien!

El cerdo podría ser la & # 8220otra carne blanca & # 8221, & # 8221, ¡pero es una adición habitual a nuestra mesa!

    & # 8211 ¡Coge una lata de Dr. Pepper y prepara el mejor cerdo desmenuzado! Nos gusta en sándwiches, ¡pero también es excelente en ensaladas y quesadillas! & # 8211 ¡Comida reconfortante hasta el final! ¡Esta receta la convierte en su propia salsa y es tan buena sobre el puré de papas! & # 8211 ¡Sáltese la comida para llevar y haga este cerdo fácil de cocción lenta en su lugar! ¡Se cocina todo el día y puedes preparar un arroz diminuto para acelerar la hora de comer! & # 8211 Esta carne de cerdo es tan sabrosa, tan deliciosa, tan fácil de preparar & # 8217 ¡se convertirá en parte de su rotación regular de cena! & # 8211 Todo lo que necesitas todo en una olla & # 8211 cerdo tierno, papas abundantes y cebollas, todo en una salsa de chipotle ahumado. ¡Mmm!

¡Estas abundantes recetas de cena con carne de res son la comida perfecta después de un largo día!

    & # 8211 Sin duda mi marido & # 8217s sándwich favorito! Sírvelo abierto o en panecillos franceses. ¡No habrá sobras! & # 8211 ¡Simple y deliciosa, esta receta de carne de res en olla de cocción lenta ruega por ser hecha! & # 8211 ¡Obtenga la proporción de carne de res y brócoli que desee! ¡No más caza de carne de res en un bosque de brócoli! & # 8211 ¡Deja que tu olla de barro haga el trabajo mientras te enfrentas al mundo! ¡Estos filetes salen perfectos cada vez! & # 8211 Me encanta agregar esta carne deshebrada a burritos, tacos, nachos o incluso una ensalada. ¡Esta es una gran receta para preparar una vez y comer dos veces!

¡Tu olla de cocción lenta se convertirá en tu mejor amiga cuando hagas estas ideas para la cena de pollo crockpot!

    & # 8211 ¡Taco Tuesday nunca ha sido tan fácil! ¡Utilizo el pollo sobrante para guisos y enchiladas más adelante en la semana! & # 8211 ¡No puedo olvidar lo bueno que es este pollo de cocción lenta! ¡Sabe a ir a nuestro restaurante favorito sin esperar! & # 8211 El limón brillante y las alcaparras saladas son el maridaje perfecto para esta receta fácil de pollo. ¡Sirva sobre pasta y tendrá una comida! & # 8211 ¡¡Qué cursi !! Este plato de pollo aparece en nuestra mesa cada dos semanas. ¡A toda mi familia le encanta! & # 8211 ¡Un poco dulce, un poco picante y completamente desaparecido! ¡Todos limpian sus platos cuando hago este pollo!

NUESTRAS HERRAMIENTAS DE COCINA FAVORITAS PARA HACER ESTAS IDEAS PARA LA CENA DE CROCK POT

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20 recetas de olla de barro para niños que incluso a su niño más quisquilloso le encantará

CDC / Unsplash

Ya sea que esté cocinando con sus hijos o por sus hijos, dos cosas son las más importantes: sabor y facilidad. En la mayoría de las familias, la olla de barro se ha convertido en una herramienta infrautilizada y poco apreciada. ¿Por qué dejar reposar algo durante seis horas cuando puedes usar Instant Pot y bajarlo en seis minutos? Sin embargo, un tiempo de cocción más rápido no significa necesariamente un tiempo de preparación más corto. Si está pasando una hora cortando verduras para cocinar a presión, ¿está ahorrando tiempo? He aquí el clásico Crock-Pot. Y con todo ese tiempo extra en casa que todos tenemos debido a la cuarentena del coronavirus, el tiempo de cocción ya no es una excusa.

Además, tu mamá usó una olla de barro. Incluso podría usarlo. Probablemente hubo un momento en el que tú también lo hiciste. Pero, ¿lo has hecho últimamente? Un poco de preparación a la hora de acostarse o por la mañana conduce a una comida que está lista para llevar cuando entra por la puerta por la noche. Y todas estas recetas de Crock-Pot para niños se crean teniendo en cuenta los gustos y horarios de toda la familia. Así que intente uno & # 8230 o todos.


Prepara esta sopa de pollo chipotle limpia en los días de lluvia y nunca más vuelvas a sentir frío. Con suficiente especia para aumentar el calor, esta receta de olla de cocción lenta contiene mucho pollo jugoso con verduras que aumentan la inmunidad.


11 melón

Las melonículas pueden ser bastante complicadas de trabajar. Esto se debe en gran parte a que son un tipo de alimento muy diferente, diferente a cualquier otro al que los jugadores menos experimentados estén acostumbrados a planificar. La carne no se puede usar aquí, ya que Melonsicle requiere sandía cruda (1 o más), así como 1 ramita y 1 trozo de hielo para crear. Ese último componente puede ser problemático, ya que el hielo puede ser un recurso muy valioso.

¿Qué tiene de bueno esta receta inusual? Bueno, como era de esperar, ofrece un efecto refrescante que puede salvarle la vida, al mismo tiempo que aumenta la Cordura del jugador en 20 (un valor muy alto). También se mantienen muy bien, por lo que el único problema es que ofrecen muy, muy poco valor en términos de restauración de la salud o el hambre.


Recetas fáciles de cocción lenta

Me encanta hacer recetas lo más fáciles posible. Especialmente durante las noches ocupadas y # 8211 ¡la simplicidad es clave! Esa es la razón por la que me encanta hacer recetas fáciles de olla de cocción lenta, así como cenas en sartén, comidas de 30 minutos y comidas en el congelador. ¡Rápido, sencillo y delicioso!

La cena es la única vez que todos los días nuestra familia entera se reúne y se pone al día. Si bien comer juntos es algo que espero con ansias, no necesariamente quiero pasar una hora preparando, cortando y cocinando la cena todas las noches.

Días así es cuando entra en juego la cocción con olla de cocción lenta. En particular, me encantan las recetas fáciles de cocción lenta porque simplemente puedo agregar ingredientes a la olla de cocción lenta y dejar que la cocción suceda en mi nombre mientras puedo pasar tiempo con mis hijos. Estas son algunas de las mejores recetas de olla de cocción lenta: pruébalas y también te encantarán.


21 recetas de olla de barro de cinco ingredientes para que pueda configurarlas y olvidarlas

En estos días, queremos todas las cosas y las queremos ahora. Pero "más" y "rápido" no siempre son opciones deseables. A veces, es una buena idea simplificar y reducir un poco el ritmo. Eso se aplica especialmente en el caso de estas 21 recetas Crock-Pot. Elaborados con cinco (¡o menos!) Ingredientes y todos requieren cierto grado de paciencia gracias al método de cocción lenta, son los ejemplos perfectos tanto de "menos es más" como de "las cosas buenas llegan a los que esperan". También son realmente fáciles de usar y muy sabrosos, por lo que vale la pena desempolvar la olla vieja y probarlos.

1. Granola saludable de cocción lenta de 5 ingredientes

Con solo 1/4 de taza de miel y toneladas de fibra en este lote de ocho porciones, esta granola no solo pretende ser saludable, como lo hacen muchas otras recetas, en realidad es tan buena para usted como parece. Con solo cuatro ingredientes principales, incluso deja cierto margen para una mezcla de su elección que lo haga aún más saludable al agregar nueces, copos de coco o frutas secas sin azúcar.

2. Quinoa de desayuno de bayas en olla de cocción lenta

Si vas a contar una cucharadita de canela, entonces esta receta técnicamente tiene seis ingredientes, pero suponemos que es una especia que cualquier fanático del desayuno seguramente tendrá a mano de todos modos. Con una base de quinua, más plátano y bayas para mezclar, este es el equilibrio perfecto de fibra, proteínas y carbohidratos saludables para comenzar el día.

3. Frittata de espinacas y champiñones en olla de cocción lenta

Si te preocupa que cocinar los huevos durante 2 horas los vuelva gomosos, esta frittata debería despejar tus dudas. La olla de cocción lenta de alguna manera sabe exactamente lo que está haciendo y los lleva a la perfección esponjosa cada vez. Agregue todas las verduras que tenga a mano, pero la combinación clásica de espinacas y champiñones que se usa aquí garantiza una delicia garantizada.

4. Avena cortada en acero con canela y manzana en olla de barro

¿Por qué esperar cuatro horas para que la avena se cocine en la olla de cocción lenta cuando el método de la estufa toma 10 minutos? Por un lado, el nivel de cremosidad que logra la avena en la olla de cocción lenta está en otro nivel. Además, en el caso de esta receta, el método de cocción lenta también permite que las manzanas se cocinen y se vuelvan súper dulces, infundiendo cada bocado con un sabor casi caramelizado. Vale la pena el tiempo extra.

5. Pimientos rellenos para el desayuno en olla de cocción lenta

Los mejores tipos de recetas son aquellas que parecen mucho más complicadas de lo que realmente son. Estos pimientos rellenos entran en esa categoría con cinco ingredientes simples pero impactantes, que incluyen huevos, queso y salchicha molida, que hacen una presentación encantadora y una comida abundante. Solo usted sabrá lo fácil que fue hacerlos.

6. Cazuela de tostadas francesas en olla de cocción lenta

Para un fin de semana o festivo, esta cazuela de tostadas francesas es la mejor manera de tener un desayuno divertido en la mesa sin que tengas que levantarte temprano. Los ingredientes, que incluyen pan integral para un poco de fibra extra, se pueden verter en la olla de cocción lenta la noche anterior, ya que la receta requiere 4 horas de refrigeración por adelantado y de 8 a 10 horas de cocción.

7. Chili de pollo blanco fácil de 5 ingredientes

Entre los frijoles, las especias y la carne, el chile tradicional necesita una gran cantidad de ingredientes para obtener su profundidad de sabor. Esta versión simplificada a base de pollo opta por salsa verde comprada en la tienda y un poco de comino molido para obtener el mismo efecto con la mitad de los artículos y la mitad del esfuerzo. No es necesario revolver interminablemente aquí, solo de 6 a 8 horas en la olla de cocción lenta, y está listo para comenzar.

8. Sopa de lentejas de puerro y tocino en olla de barro de 5 ingredientes

La suavidad de las lentejas y la dulzura de los puerros son el contraste perfecto con las notas ahumadas y saladas del tocino en esta sopa increíblemente fácil. Con muchos carbohidratos complejos y 23 gramos de proteína por porción, demuestra que las recetas con tocino también pueden ser totalmente saludables.

9. Sopa de calabaza butternut en olla de cocción lenta

Dulce y salado, mantecoso pero ligero ... la calabaza tiene tanto a su favor por sí sola que no necesita muchos ingredientes adicionales para convertirla en un plato sabroso. Aquí, se arregla un poco con ajo y cebolla antes de cocinarlo a fuego lento, luego se mezcla en una sopa sedosa o gruesa (totalmente a su gusto).

10. Sopa de frijoles blancos y jamón en olla de barro

Esta sopa ridículamente fácil no se corta en absoluto, lo que la convierte en la opción perfecta para cocinar cuando no tienes tiempo, o no sabes cómo, cocinar. Simplemente arroje el jamón, la lata de frijoles y las hierbas en la olla de cocción lenta y deje que haga su magia para producir cuencos reconfortantes y ricos en proteínas para comer.

11. Sopa de papa fácil de crock-Pot

Las sopas de papa que se ven así generalmente contienen montones de crema y bolas de mantequilla, pero esta se las arregla para lograr un rico sabor sin ser un asalto a las arterias. La crema agria se puede cambiar fácilmente por leche de almendras para hacer que la receta sea completamente libre de lácteos, y la textura aterciopelada proviene principalmente de simplemente mezclar las papas y el caldo cocidos a fuego lento.

12. Curry amarillo tailandés de cocción lenta de 5 ingredientes

Si tienes pasta de curry y leche de coco, realmente no necesitas muchos otros ingredientes para preparar una receta inolvidable. Aquí, el pollo y las papas clásicas se animan con los sabores tailandeses para convertirlos en un curry sabroso que es perfecto con un montón de arroz, del tipo normal o de coliflor.

13. Curry de camarones con coco

Con muchos camarones y una base espesa de leche de coco, esta receta emite la sensación de una rica sopa de fideos. Condimentado con pasta de curry rojo, también tiene un sabor complejo que nunca revelará el hecho de que es un plato de cinco ingredientes.


20 comidas de verano en olla de barro para preparar con su olla de cocción lenta

Su electrodoméstico de cocina favorito está listo para cubrir la noche de tacos y más recetas para climas cálidos.

Cuando llega el verano con la fuerza del Sahara, lo último que muchos de nosotros queremos hacer es cocinar, especialmente si no tienes un buen aire acondicionado o ventilador de refrigeración. Del mismo modo, es posible que su Crock-Pot no sea lo primero que le venga a la mente para las comidas de verano. pero estás aquí porque lo sabes mejor. Una olla de cocción lenta puede preparar toneladas de recetas para climas cálidos como tacos picantes y salmón con limón. (Y si tu son con ganas de algo como un estofado o una comida caliente, la naturaleza de prepararlo y olvidarlo de una olla de barro significa que no tiene que pasar el rato en una cocina congestionada). Hemos reunido 20 de nuestras comidas Crock-Pot saludables favoritas para hacer en esta época del año. ¡Voil y agrave!

Esta es una versión saludable de un plato chino clásico. En el transcurso de cinco horas, el pollo se marina y se cuece en una salsa de sésamo y soja mientras absorbe las especias del jengibre y el ajo en rodajas. Sin embargo, el brócoli y el arroz no se cocinan en la misma olla, por lo que hacia el final del tiempo de cocción del pollo, tendrás que prepararlo para completar el plato. Pero si cocinas al vapor las verduras y pones el arroz en tu olla arrocera, esto no debería requerir mucho más esfuerzo.

Querrás guardar este para tu próximo martes de tacos. El chuck de res se vuelve tierno a medida que se cuece lentamente en salsa de tomate, adobo y chipotle. Y cuando esté listo para comer, puedes hacer el pico de gallo en minutos.

Sí, es cierto: puedes hacer un poco de salmón en tu olla de cocción lenta. Esta receta requiere que cocines el pescado en un poco de limón y caldo para darle un poco de ralladura. Pero siéntete libre de cambiarlo. El vino blanco y la mantequilla derretida también son excelentes alternativas. Sirve tu salmón con una ensalada y tendrás una comida.

No tiene que viajar muy lejos para obtener un poco de sabor isleño en su cocina. Esta comida tiene la combinación perfecta de dulce, picante y ácido para mantener su paladar intrigado. Simplemente agregue su pollo con las batatas, el caldo y los condimentos y déjelo cocinar durante aproximadamente 4 horas a temperatura alta (8 horas a temperatura baja). Luego cubra con su mezcla de mango y aguacate y ¡voil & agrave!

La mujadara es un plato marroquí a base de lentejas, arroz y sabrosas especias. Es una comida reconfortante vegana extremadamente asequible. Cubra con cebollas caramelizadas para rallar y mdash al lado y mdash corte algunas verduras frescas de temporada para enfriar el paladar.

Si está de humor para una barbacoa al estilo de Carolina del Norte, estos jugosos sándwiches de cerdo satisfarán su paladar. El secreto está en la salsa: una mezcla de vinagre de sidra, azúcar morena, pimiento rojo y sal. Pique un poco de repollo y jalape & ntildeo para su ensalada y obtendrá un aderezo refrescante pero deliciosamente picante.

Observe cómo se pone elegante con la olla de cocción lenta mientras domina esta deliciosa cocina italiana. El tiempo de preparación es de unos 10 minutos, y cuando el pollo esté casi terminado de cocinarse con los tomates y las especias, todo lo que tienes que hacer es cocinar los linguini.

No, no puedes ahumar carne en una olla de cocción lenta, pero puedes darle a tu carne un sabor ahumado al condimentarla con chiles chipotle y adobo. De acuerdo con esta receta, también puede echar los frijoles en la olla de cocción lenta a medida que la carne se ablande. Pero siéntete libre de preparar y cocinar los ingredientes que te gusten en tus burritos.

Para un clásico de inspiración japonesa, paleo-amigable y sin gluten, es posible que desee probar lo que Comer comida para pájaros ha cocinado. La salsa requiere tamari, miel, aceite de oliva, pasta de chile y salsa de tomate. Para el último ingrediente, debe asegurarse de tener una marca que no use jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Sirva con arroz y cocine su verdura favorita para acompañar.

Para una receta vegetariana con un rico perfil de sabor que solo toma 30 minutos para cocinar, querrás probar esta. La cremosidad proviene de la crema agria que agregas al final, sin embargo, puedes sustituir la crema agria vegana si quieres que sea 100% vegetal.

Si no tiene ganas de comer carne de res, cerdo o pollo, el pavo es una excelente opción de carne magra. El pavo molido tiene un sabor increíble en chile. Para este plato, debe cocinar la carne en la sartén durante dos minutos antes de colocarla en la olla instantánea. Esta receta rinde la friolera de ocho porciones.

La miel, la mostaza y el tomillo hacen una combinación deliciosa, especialmente cuando se usan para dar sabor a la carne de cerdo tierna. Es posible que necesite un procesador de alimentos para esta receta si no desea rallar la manzana y la cebolla a mano (se usan para hacer que la salsa sea aún más sabrosa). Con el procesador el tiempo total de preparación y cocción es de aproximadamente dos horas y 45 minutos.

Por una vez, no tendrás que sudar sobre una olla caliente de agua hirviendo para hacer esta popular comida reconfortante. La mayor parte de la preparación se destina a hacer las albóndigas (que puede omitir si quiere ir sin carne). Esta receta rinde alrededor de seis porciones, por lo que, dependiendo de qué tan grande sea su hogar, es posible que tenga algunas sobras sabrosas durante un par de días.

Sabemos que el Día de San Patricio ha llegado y se ha ido, pero eso no significa que no puedas comer carne en conserva a mediados de julio. La buena noticia sobre cocinar pechuga de res en una olla de cocción lenta en lugar de en la estufa es que no tiene que seguir revisándola cada 30 minutos para agregar más agua. Simplemente siéntese y relájese, agregue el repollo hacia el final y tendrá un favorito irlandés.

Aficionados de comida tailandesa: puede descansar su billetera y ahorrar algo de dinero con esta receta. Incluso puede ser una opción más saludable si se asegura de tomar la mantequilla de maní sin azúcar adicional y usa leche de coco que no tiene aditivos dañinos.

Si tiene un presupuesto limitado, puede preparar esta comida por menos de $ 10 y servir a seis personas. O si tiene un montón de verduras de verano adicionales (como calabacín, berenjena, pimientos) por ahí, es posible que no tenga que gastar un centavo. Si le apetece algo más sustancioso, agregue albóndigas. Cocinar su grano favorito también podría convertirlo en un plato más completo.

Este es para todos los amantes del queso. Estas conchas rellenas combinan quesos cottage, mozzarella, parmesano y / o romano. Y en comparación con la mayoría de los tiempos de cocción lenta, tampoco toma tanto tiempo: alrededor de 2 horas. En ese tiempo, puedes ver un episodio de Pose y picar una buena ensalada.

Esta receta combina picante y dulce de la manera más deliciosa. Esto es gracias a la mezcla de pimienta de cayena, curry y leche de coco. Un consejo: si compra leche de coco en lata, intente conseguir una marca que no utilice conservantes.

Este es un plato excelente que puede hacerse vegano fácilmente (simplemente omita la cobertura de yogur o busque una alternativa vegana). En el transcurso de unas cinco horas, la calabaza, los guisantes y los tomates se cuecen juntos en leche de coco, curry, cúrcuma, cardamomo y jengibre. Para terminar, también se puede hacer una salsa de limón y cebolleta para rociar por encima. ¡No olvides servir con arroz!

Este plato abundante y abundante es muy fácil de hacer. Gracias a los frijoles y la quinua, está repleto de proteínas y fibra. Y no retrocede en sabor. Se recomienda que agregue cebolla, ajo, comino, orégano, pimienta negra y pimienta de cayena, pero también puede agregar sus hierbas y especias favoritas.


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